Bereits zum 7. Mal in Folge fand am 12.07. der Kölner Zoolauf statt. Auch 3 unserer Mitglieder sind gelaufen und wurden von Erdmännchen, Bären, Flamingos, Löwen und Co. angefeuert. Anders als sonst ging es hier nicht um Schnelligkeit und Zeiten, sondern darum, auch mal entlang der Strecke anzuhalten und Tiere zu beobachten. Ganz entspannt [...]
Wenn es ums Walken oder Wandern geht scheut ASV Mitglied Ralf Quabach keine Herausforderung. Diesmal ging es auf den Kölnpfad für 170,3 km in 48 h. Wie kommt man auf die Idee eine solche Strecke nonstop zu bewältigen? Nach Marathons am Rennsteig, in Monschau, in Hamburg sowie 24h Läufen in Reken war der Kölnpfad [...]
Bestes Wetter, tolle Stimmung am Werk und eine Titelverteidigung für den ASV Wesseling! Der bereits 17. Lyondell Basell Firmenlauf lockte wieder zahlreiche LäuferInnen, darunter 13 ASV Mitglieder, an den Start zu Tor 2. Ganz umsonst, gesponsert durch Lyondell Basell (ja, die müssen auch was für ihr Image tun :-) hat man die Gelegenheit [...]
Trotz Hitze (fast 30 Grad) fanden sich immerhin 10 ASV Mitglieder + 3 GastläuferInnen im Wesselinger Stadion ein, um sich untereinander auf der 5.000m Strecke zu messen. Gut vorbereitet und organisiert vom Vorstand, klappte es diesmal auch sehr gut mit der Zeitmessung. Am Ende standen die Vereinsmeister im Laufen und Nordic Walking über 5.000m fest. [...]
Unsere Mitglieder Günter und Pascal mit persönlichen Bestzeiten über 21,1 km beim Volkslauf in Hürth http://www.volkslauf-huerth.de. Günter: 01:46:23 (AK MH 55 Platz 8) Pascal: 01:50:38 (MHK Platz 5) Herzlichen Glückwunsch!
Wir suchen ab sofort einen/eine Lauftrainer/in, der/die unsere Mitglieder 1 x wöchentlich im Wesselinger Ulrike-Meyfahrt Stadion trainiert. Deine Aufgaben: gezieltes auf die Gruppe abgestimmtes Lauftraining (Bahn- und Intervall) Verbesserung der Koordinations- und Lauftechnik Dein Profil: vor allem Spaß am Laufen und am Umgang mit Menschen erste Erfahrung als Lauftrainer bzw. Leitung von Laufgruppen wäre wünschenswert [...]
ASV Mitglied Ralf Quabach war mehr als nur eine Stocklänge seiner Konkurrenz voraus. Die 10 km walkte er in gerade einmal 1:10:13 (h:min:sec) und war damit 4 Minuten schneller als der Zweitplatzierte! Nachstehend ein schöner Artikel im Dortmunder Stadtanzeiger Lokalkompass über unseren Ralf: https://www.lokalkompass.de/…/bestes-lauf-wetter-sorgte-fue…
Dagmar Weidenfeld und Mohamed Balga sind ASV Vereinsmeister über 3.000 m! Herzlichen Glückwunsch und weiter so ! Natürlich wollen wir auch die Nordic Walker nicht vergessen: Vereinsmeister hier über die 3.000 m sind Sigrid Köllejan und Ralf Quabach!
Nach erfolgreichem Abschluss an der Akademie für Sport und Gesundheit ist ASV Mitglied Ralf Quabach zertifizierter Trainer für Nordic Walking. Als ausgebildeter Trainer darf er damit offiziell Kurse im Nordic Walking anbieten. Ralf Quabach ist einer unserer ambitioniertesten und erfahrensten Nordic Walker. Sein jährliches Walkingpensum geht schon über das normal Hobbymaß hinaus und auch so [...]
Am Sonntag, den 10.03. heißt es wieder Racetime in Erfstadt! Mit dem 15. GVG Donatuslauf (https://www.donatuslauf.de) startet der ASV Wesseling in die Vereinsmeisterschaft 2019. Ebenso gilt der 10 km Lauf als Auftakt zur GVG LaufCUP Serie im Rhein-Erftkreis (https://www.gvg.de/aktuelles/wir-fuer-sie/gvg-laufcup/). Vereinsmeister 2018 im Walking/ Nordic Walking, Ralf Quabach, startet über 5,5 km Nordic Walking mit dem [...]
