Hoch motiviert nehmen unsere ASV Mitglieder und Trainierin Jana das Intervalltraining im Stadion wieder auf.

Wann: ab 01.09.2020 jeden Dienstag von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr.

Das Intervalltraining stellt für LäuferInnen und auch WalkerInnen eine optimale Trainingsmethode dar, die durch abwechselnde Belastungs- und Erhohlungsphasen, sogenannte Intervalle, gekennzeichnet ist.  Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus nicht vollständig erholen kann. Durch die unvollständige Erholung wird ein starker Trainingsreiz gesetzt. Ziel ist eine verbesserte Kondition und Verbesserung des Tempogefühls. Auch für weniger ambitionierte  LäuferInnen hervorragend geeignet, um sich noch vor dem Winter in Form zu bringen.